Veranstaltungen:

Alexander-Technik

Wie wir tun, was wir tun

Kurs

Kulturbühne in der Alten Feuerwehr

Gerbrunn, Hauptstraße 7

Samstag, 07.11.2026
von 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Kursgebühr: € 30.--

Max. 10 Teilnehmer*innen

Wir tun den ganzen Tag etwas, aber selten denken wir darüber nach, wie wir es tun. Erst am Ende des Tages bemerken wir die Müdigkeit oder Verspannungen und sollten dann auch noch dagegen etwas tun.

Auch Gedanken und Emotionen bestimmen  unser Tun im Alltag, weshalb es auch wichtig ist, diesen Mustern auf die Spur zu kommen. Wie sehen wir uns selbst? Wie verstehen wir uns selbst? Gibt es da oft ein "Muss" - ein "Sollte"?

All diese Muster sind sehr persönlich und vor allem unbewusst.

Mit Hilfe der Alexander-Technik finden Sie spielerisch einen Weg aus diesem Dielemma und lernen einen besseren Umgang mit sich selbst. De alltag wird zum Übungsfeld. Die folge ist eine mühelose aufrechte Haltung, leichte und fließende Bewegungen und dauerhaft ein "Mehr" an Lebensqualität.

Individuelle Fragestellungen bestimmen den Kursinhalt.

Selbststeuerung und Selbstverantwortung

Einführung in die Alexander-Technik



VHS Karlstadt, Langgasse 17, 97753 Karlstadt

Rückgeb. G 3, DG

Samstag, 14.11.2026
von 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr incl. 1 Stunde Mittagspause

Anmeldung: https://www.vhs-karlstadt.de/

Kursgebühr: € 54.--

Sie wollen in herausfordernden und belastenden Situationen gelassen und aufmerksam bleiben und sich selbst nicht vergessen? Sie wollen es schaffen, in Ihrem Alltag mit angemessener Spannung im Körper, in den Emotionen und im Denken den Anforderungen zu begegnen?

Meist übernimmt unsere Gewohnheit die Führung, und wir bleiben im Autopilot stecken. Hinterher sind wir oft verärgert, frustriert oder gar resigniert.

Unsere Wahrnehmung nach außen und nach innen und eine bewusste und konstruktive Entscheidung verhelfen uns zu eigenverantwortlichen Reaktionen im Alltag. Wir lernen neue Möglichkeiten in Balance zu sein. Selbstreflexion als konstruktive, unterstützende Begleitung im Alltag können wir mit der Alexander-Technik erlernen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk und Snack sowie ggf. eigene Matte mit.

Selbststeuerung und Selbstverantwortung mit

Alexander-Technik

Körper, Geist und Emotion im Einklang

VHS Würzburg, Juliuspromenade 68, 97070 Würzburg

Samstag, 20.02.2027
von 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr incl. 1 Stunde Mittagspause

Anmeldung: https://www.vhs-wuerzburg.info/



Kursgebühr: € 45.--

Wie schaffen wir es, in herausfordernden und belastenden Situationen gelassen und aufmerksam zu sein? Wie schaffen wir es, im Alltag mit angemessener Spannung im Körper und im Denken den Anforderungen gerecht zu werden? Meist übernimmt unsere Gewohnheit die Führung und wir bleiben im Autopilot stecken und wir sind verärgert, frustriert oder gar resigniert.

 Unsere Wahrnehmung nach außen und nach innen und eine bewusste und konstruktive Entscheidung verhilft uns zu eigenverantwortlichen Reaktionen im Alltag. Wir lernen neue Möglichkeiten in Balance zu sein. Selbstreflexion als konstruktive, unterstützende Begleitung im Alltag können wir mit der Alexander-Technik erlernen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken mit.