Veranstaltungen:

"Wenn Ihr aufhört das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst."

Alexander-Technik, was ist das?

Vortrag

Kulturbühne in der Alten Feuerwehr

Gerbrunn, Hauptstraße 7

Donnerstag, 18.06.2026 um 19.30 Uhr

Eintritt: € 10.-- an der Abendkasse

Alexander-Technik setzt bei den sich immer wiederholenden, unbewussten Gewohnheiten an. Dabei geht es um die Frage, WIE wir unsere täglichen Verrichtungen erledigen (sitzen, stehen, gehen, arbeiten u.s.w.) und nicht WAS wir tun. Sind unsere Gewohnheiten hilfreich und konstruktiv? Oder stören wir uns selbst? Hilft es wirklich, wenn wir beim Zähneputzen die Schultern hochziehen? Reagieren wir automatisch immer mit einem zu hohen Kraftaufwand auf Alltägliches? Gibt es in überraschenden Situationen einen kleinen „Schreckmoment“ mit einer Muskelkontraktion?

Es geht darum Gewohnheiten zu erkennen, zu prüfen und ungünstige Gewohnheiten zu lassen. „Richtig machen (müssen)“ erzeugt Spannung – Innehalten und Lassen schafft Freiräume in Handeln und Denken. Wir finden dann bessere, angemessene, leichtere Handlungsoptionen.



Alexander-Technik

Wie wir tun, was wir tun

Kurs

Kulturbühne in der Alten Feuerwehr

Gerbrunn, Hauptstraße 7

Samstag, 28.11.2026
von 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Kursgebühr: € 30.--

Max. 10 Teilnehmer*innen

Wir tun den ganzen Tag etwas, aber selten denken wir darüber nach, wie wir es tun. Erst am Ende des Tages bemerken wir die Müdigkeit oder Verspannungen und sollten dann auch noch dagegen etwas tun.

Auch Gedanken und Emotionen bestimmen  unser Tun im Alltag, weshalb es auch wichtig ist, diesen Mustern auf die Spur zu kommen. Wie sehen wir uns selbst? Wie verstehen wir uns selbst? Gibt es da oft ein "Muss" - ein "Sollte"?

All diese Muster sind sehr persönlich und vor allem unbewusst.

Mit Hilfe der Alexander-Technik finden Sie spielerisch einen Weg aus diesem Dielemma und lernen einen besseren Umgang mit sich selbst. De alltag wird zum Übungsfeld. Die folge ist eine mühelose aufrechte Haltung, leichte und fließende Bewegungen und dauerhaft ein "Mehr" an Lebensqualität.

Individuelle Fragestellungen bestimmen den Kursinhalt.